Hur ska man gå på gymmet??

Ok en sak jag har tänkt på ibland är hur går man egentligen “normalt” på gymmet? När man som jag (vill inte skryta) är ganska biffig så är det på något sätt svårt att gå avslappnat på gymmet tycker jag. Lägg därtill att man kanske har ett linne på sig. Jag vet inte hur det… Read More »

Min syn på kosttillskott

Jag tänkte snabbt dra min syn på kosttillskott. Främst för att det är så mycket missförstånd inom kosttillskottsbranschen. Eller träningsvärlden är det ju egentligen, alltså dom som tränar har en lite skev uppfattning om kosttillskott ibland tycker jag. Du måste inte ta kosttillskott för att bli stor Som man brukar säga, ett kosttillskott är just… Read More »

Fitness motivation

Ibland känns träningen lite seg. Då är det viktigt att kunna motivera sig på olika sätt. Något av mina favoritsätt för att motivera mig är: Musik. Helst hardstyle/house eller metal Youtube videor (med biffiga snubbar såklart!) PWO Mindfuck Fitness videor 2016 Här nedan är lite videor jag har hittat i år som är grymma. Dom… Read More »

Juletider och kosttillskott

Snart är det jul och jag ska hem till familjen och fira. Ska bli riktigt skönt. Till skillnad från alla som kommer att börja träna jätte hårt i januari och sedan sluta i februari så kör jag på året om! Så idag köpte jag på mig en del nya kosttillskott Whey 80 är bästa kosttillskottet… Read More »

Jeff Seid

Tyvärr så är min tidigare idol Zyzz död sedan många år. Jag har därför till och från “varit på jakt” efter en ny förebild. Jag tror att jag har hittat honom. Det var iof ganska länge sedan, typ 2-3 år sedan 😛 Men det är iaf Jeff Seid. Vem är Jeff Seid? Han är från… Read More »

Vikten av att ha ett bra mindset

Idag tänkte jag skriva om hur viktigt det är med ett bra mindset inom styrketräning. För utan ett bra mindset är du helt körd. Det kvittar hur mycket kosttillskott eller liknande detaljer du använder. Vad är ett mindset? Mindset är engelska och står för typ, sinnestillstånd. Tror du inte på dig själv och att du… Read More »

Nya PB:n!

Hallå eller! Jag har mycket positiva nyheter att rapportera! Det är nämligen så att jag den senaste tiden har fokuserat väldigt mycket på styrka. Mer exakt så har jag kört lite olika styrkeprogram med fokus på låsgrepps. Jag har även under denna tiden använt stora mängder PWO. Jag har även ätit väldigt mycket mat. Jag… Read More »

Zyzz – en bra förebild eller ej?

Hallå eller! Idag tänkte jag prata lite om förebilder. Jag ska prata om en av mina absolut största förebilder när det kommer till träning, men även livet i allmänhet. Personen jag pratar om är ingen mindre än ZYZZ. Vem var Zyzz?

Bänkpressteknik

Idag tänkte skriva lite om teknik inom bänkpress. Att ha en bra teknik kan vara avgörande för hur mycket vikt du kan ta i en övning. Det kan också avgöra hur bra kontakt du får och därmed hur bra muskeltillväxt och styrkeökning du får.

Kosttillskott som jag använder

Tjena! Jag tänkte skriva lite om kosttillskott idag. Kosttillskott är något som jag verkligen uppskattar att använda. Många säger ju att kosttillskott endast är ett tillskott och att “riktig” mat är det bästa. Och självklart kan jag hålla med där. MEN kosttillskott är ett sjukt smidigt sätt att snabbt få i sig bra proteiner och… Read More »